Srečen očetov dan 2023

Tretja nedelja vsako leto je očetovski dan, ali ste pripravili darila in želje za svojega očeta? Tu smo pripravili nekaj vzrokov in preventivnih metod o visoki razširjenosti bolezni pri moških, očetu lahko pomagate razumeti grozno OH!
Srčno -žilne bolezni
Koronarna srčna bolezen, miokardni infarkt, možganska kap itd. Srčno-žilne in cerebrovaskularne bolezni so eden glavnih vzrokov smrti pri moških srednjih in starejših in tudi pomemben vzrok invalidnosti in invalidnosti. Da bi preprečili srčno -žilne bolezni, bi morali biti pozorni na uravnoteženo prehrano, jesti več hrane, bogate z vitamini in vlakninami, ter manj hrane z veliko soljo, olja in maščob; Upoštevajte zmerno vadbo, vsaj 30 minut zmerne aktivnosti intenzivnosti vsak dan; redni fizični pregled, nadzor krvnega tlaka, krvni sladkor, krvni lipidi in drugi kazalniki; in vzemite zdravila, ki jih zdravniki predpišejo za nadzor dejavnikov tveganja.

Bolezen prostate

Vključuje povečanje prostate, prostatitis in rak prostate, ki se v glavnem kaže kot pogosto uriniranje, nujno uriniranje, nepopolno uriniranje in simptome draženja sečnice. Preventivne metode vključujejo pitje več vode, manj alkohola, izogibanje prekomernemu obremenitvi, ohranjanje odprtih gibanj črevesja in redne preglede.

Jetrne bolezni

Jetra so pomemben presnovni organ in razstrupljanje organa telesa, oslabljena delovanje jeter pa lahko privede do resnih bolezni, kot so hepatitis, ciroza in rak jeter. Glavni dejavniki tveganja za jetrne bolezni so virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, zdravila itd. Za preprečevanje bolezni jeter bi morali biti pozorni na cepljenje proti hepatitisu B, izogibati se deljenju zobnih ščetk in britvic s nosilci hepatitisa B itd.; vzdržite od alkohola ali omejite uživanje alkohola, ne zlorabljajte drog, zlasti protibolečinskih zdravil, ki vsebujejo acetaminofen; Jejte več svežega sadja in zelenjave ter manj ocvrte in začinjene hrane; in preverjajo redne funkcije jeter in označevalce tumorjev.

Ilustriral Jason Hoffman

Urinski kamni

Gre za trdno kristalno snov, ki nastane v urinskem sistemu, njegovi glavni vzroki pa so nezadostni vnos vode, neuravnotežena prehrana in presnovne motnje. Kamni lahko povzročijo obstrukcijo in okužbo z urinom, kar ima za posledico hude bolečine v hrbtu ali spodnjem trebuhu. Načini za preprečevanje kamnov vključujejo: pijte več vode, vsaj 2000 ml vode vsak dan; Jejte manj hrane, ki vsebuje več oksalne kisline, kalcija in kalcijevega oksalata, kot so špinača, zelena, arašidi in sezam; Jejte več hrane, ki vsebuje več citronske kisline in drugih sestavin, kot so limone, paradižnik in pomaranče; in imajo redne preglede urina in ultrazvoka za odkrivanje kamnov pravočasno.

Protin in hiperuricemija

Metabolična bolezen, ki se predvsem predstavlja z rdečimi, otekli in vročimi sklepi, zlasti v palčnih sklepih stopal. Hiperuricemija je osnovni vzrok protina in je povezana s prekomernim vnosom visoke purinske hrane, kot so drobovje, morski sadeži in pivo. Preprečevanje in zdravljenje protina in hiperuricemije vključujeta nadzor teže, jesti manj ali brez visoke purinske hrane, pitje več vode, izogibanje prekomernemu in nihanju razpoloženja ter jemanje zdravil, ki znižujejo sečno kislino.