Vesel očetovski dan 2023

Vsako tretjo nedeljo v letu je očetov dan, ste že pripravili darila in želje za očeta?Tukaj smo pripravili nekaj vzrokov in preventivnih metod o visoki razširjenosti bolezni pri moških, očetu lahko pomagate razumeti strašno oh!
Bolezni srca in ožilja
Koronarna bolezen, miokardni infarkt, možganska kap itd. Srčno-žilne in možgansko-žilne bolezni so eden glavnih vzrokov smrti pri moških srednjih in starejših let ter pomemben vzrok invalidnosti in invalidnosti.Za preprečevanje srčno-žilnih bolezni pazimo na uravnoteženo prehrano, uživajmo več hrane, bogate z vitamini in vlakninami, ter manj hrane z veliko soli, olja in maščob;držite se zmerne vadbe, vsaj 30 minut zmerne intenzivnosti vsak dan;redni fizični pregled, spremljanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja, lipidov v krvi in ​​drugih kazalcev;in jemljite zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik za nadzor dejavnikov tveganja.

Bolezen prostate

Vključuje povečanje prostate, prostatitis in raka prostate, ki se večinoma kažejo kot pogosto uriniranje, nujno uriniranje, nepopolno uriniranje in simptomi draženja sečnice.Preventivne metode vključujejo pitje več vode, manj alkohola, izogibanje pretiranemu naprezanju, ohranjanje odprtega odvajanja blata in redne preglede.

Bolezni jeter

Jetra so pomemben presnovni organ in organ za razstrupljanje telesa, oslabljeno delovanje jeter pa lahko privede do resnih bolezni, kot so hepatitis, ciroza in rak jeter.Glavni dejavniki tveganja za obolenja jeter so virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, mamila itd. Za preprečevanje bolezni jeter bodimo pozorni na cepljenje proti hepatitisu B, izogibajmo se skupni uporabi zobnih ščetk in britvic z nosilci hepatitisa B ipd.;vzdržati se alkohola ali omejiti uživanje alkohola, ne zlorabljati drog, zlasti protibolečinskih sredstev, ki vsebujejo acetaminofen;jejte več svežega sadja in zelenjave ter manj ocvrte in začinjene hrane;in redno preverjajte delovanje jeter in tumorske markerje.

Ilustriral Jason Hoffman

Sečni kamni

Je trdna kristalna snov, ki nastaja v sečnem sistemu, glavni vzroki pa so nezadosten vnos vode, neuravnotežena prehrana in presnovne motnje.Kamni lahko povzročijo obstrukcijo sečil in okužbo, kar povzroči hude bolečine v hrbtu ali spodnjem delu trebuha.Načini za preprečevanje kamnov so: pijte več vode, vsaj 2000 ml vode vsak dan;jejte manj hrane, ki vsebuje več oksalne kisline, kalcija in kalcijevega oksalata, kot so špinača, zelena, arašidi in sezam;jejte več hrane, ki vsebuje več citronske kisline in drugih sestavin, kot so limone, paradižniki in pomaranče;in opravite redne preglede urina in ultrazvok, da pravočasno odkrijete kamne.

Protin in hiperurikemija

Presnovna bolezen, ki se v glavnem kaže z rdečimi, oteklimi in vročimi sklepi, zlasti v sklepih palca na nogah.Hiperurikemija je osnovni vzrok protina in je povezana s čezmernim vnosom živil z visoko vsebnostjo purinov, kot so drobovina, morski sadeži in pivo.Preprečevanje in zdravljenje protina in hiperurikemije vključuje nadzor telesne teže, uživanje manj ali nič hrane z visoko vsebnostjo purina, pitje več vode, izogibanje prenaprezanju in nihanju razpoloženja ter jemanje zdravil za zniževanje sečne kisline.